“长假综合症”往往出现在一个时间较长的假期之后，人们重返工作或学习岗位时，注意力难以集中，效率很低，有的人出现头晕脑胀、哈欠连连、焦躁易怒等不适症状，严重的还会导致难于弥补的工作失误。“长假综合症”的发生，多数是因为假日里生活起居没有规律，或者玩过头了，一下子心难以收回来。那些假日期间日夜颠倒，吃、喝、玩、乐无节制的人，“长假综合症”的表现特别严重，假日结束后的头一两天根本无法适应工作，需经过三四天甚至一周以上的调整，才能恢复正常的工作状态。