1【汇总】大家提供和翻译的地震灾后救护重建经验（更新中） 11 草纹 2008-05-13 01:47:06
提议大家提供和翻译各种地震灾后救护经验，以给国内灾区同胞们建议，减少损失。

有好文章来不及翻译的请提供文章，可翻译的河友请报名参加翻译和审核。★的帖子为一天内最新更新。

同时请大家帮忙把这个帖子的内容发到需要的地方去。

注意：因为各国各地的建筑构造，灾害时的救护体制有不同，在使用时请根据自己所在地情况作相应变化。

翻译，提供贴区：
地震科普知识
王树:发一个地震科普的ppt

震前防灾
菜菜丛:【原创--响应草纹的号召 】防灾救急携带品须知
simplyred:【文摘】《抗震救灾自助手册》★
simplyred:【下载】地震安全检查表 PDF by美国联邦紧急事务管理局★

地震时的对策
路边:如何应对地震－问与答（美国）
丁丁咚:【编译】地震时个人应急措施（日本）
simplyred:地震发生前后的注意事项


震后预测与对策
草纹:【震后预测】今后一周到10天内震度5-6的余震发生可能
草纹:【翻译】地震之后注意事项

震后救助，救护
草纹:【编译】地震时被压者和救助被压者的对策（日本）
wydygo:阪神震災經驗分享－－大地震過後一星期內公共衛生運作模式
草纹:【应急救治】止血篇 骨折篇（日本）
草纹:【摘译】意外不为人所知的Crash症候群（日本）

野外生存
simplyred:SAS生存手册和结绳技巧2本书下载+资料集锦
simplyred:【下载】绿色食品:野菜★

震后重建
北宸:【整理彙集】地震後心靈的撫慰重建
simplyred:【四川地震寻亲友网】现已正式运转
草纹:【原创编译】避难生活的健康 1/2★

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河友原创建议区
防灾
屈均:【原创】建立救灾减灾工具储备库的设想
夜月空山:关于此后建立正规化的救灾民间点子征集通道以及处理中心的建议
盲人泪:【原创】抵御灾害应加强预警
萨苏:【原创】“应急百宝箱” -- 日本的防震之道
njyd:关于预制板中的筋和丝及其他。★


震后救助
夜月空山:方案修改版
乡间小径:救灾几点建议
keykeyt:【原创】救灾的几点看法
为中华之崛起:对一时无法救出的被压者, 可以尝试用长的软管输送水和流质食物
天涯倦客:【讨论】可否在距汶川不远的红原征集骡马队来对隔绝区进行紧急运输？
龟途漫漫:救灾的一些建议
小狂人:灾后的一个不小卫生问题
乡间小径:大家来献计献策
夜月空山:【原创】关于堰塞湖水患的问题，有个设想★


震后重建
抱朴仙人:【原创】汶川地震，了不起的救援，我们能做些什么
抱朴仙人:【原创】应该抢运灾民出灾区，以异地安置为主
earthcolor:【原创】超市的社会作用及其可能在灾后重建中参与的方面
别处:【原创】后代，为了后代，我们需要做些什么
老马丁:【原创】四川大地震中那些父母的痛苦
水风:【原创】感言
laska:【原创】我了解的地震后遇难者银行存款处理以及按揭贷款问题
墨酥:【原创】重建一个对残障人士友好的家园★




震后新貌
淡淡微风:【原创】震灾过后，落到实处的一些做法


未证实转载建议
闯江湖:抢险救灾小分队装备一览，借老萨的宝地发一下。
punishment:里面有一个关于“Life Triangle”的FAQ貌似值得注意
njyd:转一个台湾人写的关于地震自救的帖子。






谢谢提供帖子的各位河友！！




关键词(Tags): 救助 汶川地震 重建 对策 地震 灾后救护
landlord 转自观点时事。最后于2008-05-26 11:12:54改,共48次;

2del 草纹 2008-05-25 10:48:18

2【下载】绿色食品:野菜 1 simplyred 2008-05-24 22:13:25
http://www.eshuba.com/soft/10366.htm

书籍简介：
本书详尽地叙述了野菜的特点、采摘、加工、烹调等知识，重点介绍了80余种野菜的中文名称、学名、产地、习性和形态特征、营养价值和食用菜谱、药用成分和医疗处方，书后附有人们不大熟悉的野菜彩图40余幅。可供城镇居民阅读，以便丰富餐桌上的新鲜菜肴，也可供菜市场、超市的经销采购人员参考。

2【下载】地震安全检查表 PDF by美国联邦紧急事务管理局 1 simplyred 2008-05-24 22:07:26
美国联邦紧急事务管理局

书籍简介：
本手册的目的是为了帮助您和家人为大地震做好准备以求幸存。通过采取预防措施，可减少地震对家庭的影响。准备一些应急用品，并教家人在灾难期间和之后在家中应采取什么措施。您可以在得不到任何帮助的情况下存活 72 小时之久，因此学会一些至少在这段时间的应对方法。
　　
　　地面运动实际上极少会造成死亡或伤害。大多数伤亡情况是由局部建筑物塌陷和落物、瓦砾造成的，如倒塌的烟囱、落下的砖块、楼板粉饰物和照明器具。这些情况多数都比较容易预防。
　　
　　由于在发生地震时没有预兆，因此现在就采取预防措施极为重要，这样您就知道到时如何做、如何应对 — 有用的保护措施是可行的。

链接出处

2【原创】关于堰塞湖水患的问题，有个设想 1 夜月空山 2008-05-24 15:51:08
对于导致堰塞湖产生进一步危胁的近日的持续降水，是否可以采取在下游地区碘化银人工催雨的办法，降低邻近地区的水汽含量，从而达到降低堰塞湖地区以及其上游地区的降水的目的？

2【文摘】《抗震救灾自助手册》 1 simplyred 2008-05-23 20:30:01
1~9
链接出处

2地震发生前后的注意事项 1 simplyred 2008-05-22 03:02:09
地震发生时的10个注意要点：

地震发生时的行动要点
   地震发生时，先确保人身安全，等晃动沉静下来再行动。

地震发生后的行动要点
   沉着对应，如果正在使用明火，等震动沉静下来以后在将火熄灭。如果有火灾发生，一定要沉着灭火，不要慌。

打开门窗，确保出口
震动沉静下来以后，要立即确保避难出口。编注：这一点非常重要，很多地震时房屋的门窗都会发生变形，使门窗无法打开。确保有非常手段可以打开门窗。

注意屋内的各种碎片
  
地震时注意不慌乱，注意高空落物如砖瓦玻璃碎片等。

地震时不要靠近围墙和大门

地震后的行动要点
通过收音机和电视，从消防署或其他政府机构获得正确情报。

确认自己家的安全后确认周围邻里的安全状况。

齐心协力参加援救活动

避难前将电闸，水龙头和煤气阀门关闭。

地震防灾准备

固定好电视冰箱之类的大型家电，另外要注意各类家具的摆放位置，避免地震时妨碍避难出口。

准备好避难用的拖鞋和运动鞋，以及手电，口哨，放在避难时随时可以拿到的地方。另外要注意防止玻璃瓷器破碎造成的伤害，将这类易碎物安置在恰当位置。

掌握灭火器的使用方法。

准备好紧急用品，选择好存放位置

明确家庭内的分工，比如说地震发生时谁来灭火等等。确定离开家避难后的避难路径和集合位置，最好能和邻里相互配合。

从正确的途径收集关于灾害的情报，尽量参加消防署的演习和座谈会，听取以往的经验和教训。

平时注意参加防灾训练，学习灭火救护救援，避难方法和紧急联络的方法。

放置家具时的注意事项

1.想办法固定住家具。
2.避免各种玻璃窗在破碎时四处飞散。
3.尽量把比较重的东西等放到下面。
4.不把危险的东西放在高处
5.确保橱柜中的各类易碎物在地震中不会飞散出来。

具体的固定方法
1上下重叠的家具可以使用一字型的金属固定
2固定到墙壁时可以使用L型的金属片固定
3玻璃上可以贴上一层透明的塑料薄膜，防止玻璃窗破碎时碎片四处飞散。
4各种柜子的门上应该有门栓，防止震中柜内的物品滚落出来。
5玻璃瓶茶杯之类的最好放到有挡板的容器中.

紧急用品的清单
避难时使用的必要物品应该统一放在背包中，放到容易看到的地方。

矿泉水，便携式收音机，衣物，牛仔裤，食物，火柴或者打火机，贵重物品，手电，急救包，笔记用品，雨衣(防寒)，卫生纸等生活必须品。
非常用品

应该准备足够使用3天的口粮
准备简易瓦斯灶，固体燃料以防断煤气。
准备好储水物品。

防灾用品

准备灭火器，适当大小的容器为灭火做准备

准备斧头，锤子，锯子铁锹，大型crowbar（可以撬开墙壁窗户等），防水垫便于避难和救援时使用。




最后于2008-05-23 02:48:07改,共1次;

3多谢Simplyred。 草纹 2008-05-22 05:58:07
送花花。

2幸不辱命 您给我转的资料我已经发出来了 1 菜菜丛 2008-05-19 01:02:38
连接在此链接出处

因为当初是边写边发，所以单独开个帖子，请原谅。另整篇文字已经通过email发给您了，请查收。

3感激！ 草纹 2008-05-22 05:58:42
送花花！

2转载文章提供区 草纹 2008-05-18 00:24:12

2原创建议提供区（河友的建议请跟在这个帖子下面） 草纹 2008-05-18 00:23:12

3建议加上小狂人网友的这篇 1 夜月空山 2008-05-19 00:40:47
小狂人:灾后的一个不小卫生问题

2编译文章提供区（河友编译的文章请跟在这个帖子下面） 草纹 2008-05-18 00:21:59

最后于2008-05-18 00:29:54改,共1次;

3【原创编译】避难生活的健康 1/2 草纹 2008-05-25 10:51:02
随着这场罕见的大地震的救助救援工作的进行，如何管理避难的人群的生活成了面临的新问题。
本文参照了经历2004年10月23日日本新泻地震的人们留下的以下几篇文章，来看看避难生活中我们需要注意哪些地方。

链接出处
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1．   避难生活中的几大特征
压力
当人们失去家园和亲人，进入避难生活时，他们在悲伤恐怖的记忆之外，将会承受越来越多的如下压力。
对于随时可发生的余震的恐惧和防备。比如今天青川又发生了一起6级的余震，灾区的人们的神经为余震一直紧绷着，会带来巨大的精神压力。
没有私人空间的集体生活的压力。原本单家独户，私人空间宽阔的灾区人们，不得不聚在一起，和习惯不同的人们在狭小的空间开始共同生活，这种生活习惯的改变会带来潜在的不自知的压力。
对于未来的担忧。自己过去的努力和执著的也许都已经失去，那么将来的生活会如何？尤其这次北川等严重受灾地的人们不得不面临迁徙的问题。

交流
在这样的情况下，逃避并不是好的方法，共同生活的人们可以通过日常生活的公共聚集地，如一起吃饭的地方等等，彼此交流，倾吐来缓解压力。同时让大家树立起全体来面对避难处的分配物资，卫生管理，生活管理的体制。这种全体意识一方面可以温暖大家，减轻压力，还通过参与社会生活，增加人们的积极情绪，转移注意力和压力，开始新生活。

志愿者
在避难生活中，志愿者们的存在是极为重要的。他们的倾听，鼓励，抚慰给灾民极大的鼓舞。而通过用纸箱板，布来开辟出灾民的私人空间，会给人们起到精神安定的作用。

在这次超大级地震之后，南方的梅雨季节又将来临。防灾，援助将成为一个长时间的艰难过程。让我们用极大的耐心，爱心，共同的协助和灾区人们一起努力。

2．避难生活中的健康（新泻地震为例）

身体的显著变化

在新泻的地震发生了的时候,即使自己的住宅未遭损害，由于感受到的灾害的恐怖，仍旧有在家不能休息，或者去避难所,或者在私家车里生活的人。据说在他们中有不少病倒了。而如果全家的劳动力病倒,生活的重建会非常困难。为了尽快结束在避难所及私家车里的避难生活应当注意些什么呢？

留意卫生

当灾害发生的时候灾区容易进入不卫生的状态。水灾中，河泥及污水混在一起,污染整个整个市镇。地震中,从建筑物而来的尘埃或者石棉等的粉尘飞起来。为防止在吃饭以及工作时，细菌从口和手上伤口中侵入。防灾用品袋或者私家车里应该准备口罩以及手套。

摄取足够的水分以及食品

在避难所,厕所会有肮脏,阴暗的情况,以至于不仅健康者，特别是女性，高龄者,残疾人可能会尽可能远离厕所。这种情况下，忍住而没有摄取足够的水分以及饭食,就容易导致病倒。本来，如果没正摄取足够的饭食的话,整理自己破损的住宅，搬运坏了的家具等垃圾之类的重劳动会变得困难。为了不浪费特意送达的食物，为了不导致上面所说的情况，特别是对于上厕所频繁的人，推荐从平时起特别准备携带用厕所。而在遭受灾害的时候，积极决定好值班打扫的规则，在避难所中,保持"干净的厕所"的话,就会不会对充分摄取饭食以及水分有所顾虑吧。

做适度的活动

在新舄县中越地震中,私家车中的避难生活和经济仓综合病的关联被报道,不过避难的人们并不是没有听这样的信息,而在私家车里生活是有其理由的。有残疾成员的家庭,受灾经验的恐怖,别人的视线，噪音,不让入避难所的宠物的存在等有各种各样的情况,而不能从受灾区离开的状况谁都可能发生。损坏的住宅的整理比想象的时间药长。不仅肉体上的疲劳，避难生活带来的精神上的疲劳也会积累起来。为放松这样负荷，花时间运动以及休息是很重要的吧。试试做做广播体操，或者用身边的物品来做些轻度运动吧。

另外,为了在避难所或者私家车中休息，尽可能布置稍微舒适的环境不是很重要的吗？好好利用毯子或者睡袋吧。如果展开能挡开视线的毯子，不仅可以做换衣服的空间,也能保护隐私。如果车中装有睡袋也是好宝贝吧。

注意事项和日常生活相同

当这么办的时候，摄取足够的水分以及饭食，适度的活动,舒适的确保等，也和健康的日常生活要点相同。注意饭食以及工作之后的卫生,清扫厕所,准备携带厕所。以及正因为是严重灾害的困难时候，更应该留意要有足够的休息。

土鳖抗铁牛

2SAS生存手册和结绳技巧2本书下载+资料集锦 1 simplyred 2008-05-17 19:44:26
《户外结绳》
序言  
  
对于从事野外活动的人们来说，结绳法是一定要学会的技巧之一。为什么要这么说呢？因为自由自在地灵活运用一条绳索，便能在生活上更快乐；在行动上更安全。
    正因为如此，所以并不是说，将众多的结法学会就是一件好事。倒不如，确实地学得几个重要的结法，而将这些确切地活用在各种状况下还更实用。
    因此在本书里，是由采用最低限度、最基本的结法，以及其它各种变化为一单元而构成的。到少，只要学会本书中所介绍的结绳法的话，便能解决在野外所产生的一些问题了。而且，我们敢说，比起将结绳法依用途来分门别类，倒不如把性质相近的结法加以整理，更易于学成。
　　此外，阅读时并不要担心从那儿读起。但是“结绳的基础知识”请务必要看。还有，在“户外结绳的实践方法”里，只不过介绍了在野外要如何活用的一些例子。或许还能发觉其它不同的使用方法，以及更适合的用法。
    更棒的是，在玩结绳时，自己创造是乐趣十足的。运用自己的经验，绞尽脑汁的不断的演练、活用所产生的喜悦，不就是结绳最大的魅力所在吗？
    由衷的希望本书对各位在有创造性的结绳法上有所助益。

《生存手册》

《生存手册》目录  

注意：　　本书描述的各项求生技能仅适用个人安全受到威胁的紧急情况。如果本书实践者由于运用或误用所述各项技能造成各种可能的不良后果或伤害，出版者不负任何责任。在实践及执行这些求生技能时，土地所有者权利、各种相关的动植物保护法、枪支武器使用戒令都是至上的，必须得到尊重。记住：　　这是一本在冒险、历险、探险之极端环境下使用的手册。只有当自我保护必须至上，冒险成为必要时，才可以求助于手册中提供的各种方法的技巧。这些方法和技巧已经不止一次地帮助人们挽救了自己的生命，或成为英雄。

一定要打开页面点击才能下载。

生存手册 2.7M

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结绳技巧 24M
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美军生存手册 英文

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第三课堂的户外结绳

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急救訓練參考手冊

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第三课堂冒险图鉴

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另外还有一本叫背包族手册的，也可以提供一些参考。

最后于2008-05-17 20:07:43改,共6次;

2还有一个建议，keykeyt的建议第一点很重要，特别对灾区的学生 1 夜月空山 2008-05-17 19:08:24
尤其是初三和高三的学生，很多人失去了父母或者至少失去了家园，不说考大学的学费，连维持到中考和高考期间的费用都困难，期望将捐款拨一部分以支持他们或者政府拨文具以及生活费等等。
四川省不推迟高考的决定可以理解，但我觉得可不可以至少推迟个两周，让这帮孩子至少能把学习资料给搞到了再说？？？

2我还有个建议，这次灾难之后把那些感人的故事编成一本书 夜月空山 2008-05-17 18:32:47
尽量把那些人的名字全部列上，要让它永远流传下去！