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O 【原创】又一次用脚丈量了42195米 (风中清扬的树;字963 阅1759 花 22 2006-11-26 20:34:20
O 这个厉害! (电子赵括;字406 阅621 花 1 2006-11-30 04:18:02
。。O 再加一句: (njyd;字54 阅559 花 1 2006-11-30 05:47:55
O 佩服,送花! (爱莲;字0 阅514 花 1 2006-11-29 22:18:54
O 佩服 (伊儿;字58 阅264 花 1 2006-11-28 16:59:01
O 佩服啊,马拉松!!! (履虎尾;字0 阅481 花 1 2006-11-27 23:04:00
O 佩服得很。42公里可不容易啊。 (Highway;字170 阅592 花 1 2006-11-27 22:02:45
。。O 上海马拉松半程跑进2小时15分可以拿一双多威马拉松鞋 (风中清扬的树;字28 阅701 2006-11-27 22:12:43
O 马拉松的一些花絮 (风中清扬的树;字1779 阅1193 花 10 2006-11-27 20:19:47
。。O 向热爱生活的人们致敬! (归去;字0 阅460 花 1 2006-12-01 19:31:57
。。O 这花絮很有意思很有创意啊。这么着,马拉松也不闷了 (铁手;字0 阅517 花 1 2006-11-29 21:17:44
。。O 这姿势像在 (Ambrossi;字66 阅516 花 1 2006-11-28 15:34:07
。。。O 再看看 (牛铃;字22 阅467 花 1 2006-11-28 15:54:23
。。O 我要花一把 (老叶;字18 阅429 花 1 2006-11-28 12:41:01
O 哇,原来这棵树这么厉害。景仰景仰。 (容易;字0 阅619 花 1 2006-11-27 19:31:24
O 跑了一半路,中途吃肉包,然后再跑,难道没想过盲肠炎吗? (完颜陈和尚;字0 阅604 花 1 2006-11-27 19:20:57
。。O 吃完后走了10分钟再跑的,感觉消化的差不多了。 (风中清扬的树;字0 阅599 花 1 2006-11-27 19:24:25
。。。O 消化系统这么好,你的身材一定是。。。。 (完颜陈和尚;字0 阅602 花 1 2006-11-27 19:28:18

1O【原创】又一次用脚丈量了42195米 花 22 风中清扬的树 2006-11-26 20:34:20
   感谢发明马拉松比赛的人,让我们可以一次一次的体验马拉松的魔力。兴奋、激情、平淡、伤痛、坚持、骄傲。。。都可以在短短的42195米里体会。
   昨儿完成了第三个马拉松,上海。之前由于找工作烦心事特多,都没怎么跑,能否跑完也没底。
   照例是从南京路上发枪起跑,那个场面能让每一个人参加的人心潮澎湃。真正的万众欢腾,17000多人参加呢。前5km都是人挤人,想要成绩的只有排前面,开始就冲。5km之后健康跑结束,才算松动了点。18km处跑半程的分流,才可以不用跟别人并排跑了。还是人多好,想起第一次去青岛,跑全马的才两百多号人。20km一过就稀稀拉拉了,视野也就5、6个人,跑得心凉。
   早饭是豆浆加一个面包,结果跑了10km就饿了,跑到17km处到路边的巴比馒头买了两个肉包吃了,20km的补给站又喝了两杯果汁,这才顶了过去。后来30km处还看到有人到水果店买了串香蕉,连吃4个。
    20km的时候小腿肌肉就有抽筋的感觉,膝盖也开始痛。没敢再坚持跑,怕毁了膝盖。25km之后几乎就全是走了,差点赶不上关门时间,紧赶慢赶比关门时间早了几分钟到的终点。
   跑完一看奖品居然是旅行包,faint,往年一直是美津浓马拉松鞋。
关键词(Tags): 马拉松
landlord 转自龙门客栈。
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2O这个厉害! 花 1 电子赵括 2006-11-30 04:18:02
您参加马拉松的片热忱,令人挑大指,认识您真是生有幸。看您健步如飞却又平八稳,真是令我体投地,激动得神无主,为自己锻炼不积极窍生烟。赶快抬来抬大轿。西西河的群众体育,您现在是当之无愧的五之尊!FFF

3O再加一句: 花 1 njyd 2006-11-30 05:47:55
  我在终点等着给你吃全大补丸。

2O佩服,送花! 花 1 爱莲 2006-11-29 22:18:54

2O佩服 花 1 伊儿 2006-11-28 16:59:01
短短的42195米


除以五十都比我当年的噩梦长

2O佩服啊,马拉松!!! 花 1 履虎尾 2006-11-27 23:04:00

2O佩服得很。42公里可不容易啊。 花 1 Highway 2006-11-27 22:02:45
我估摸着我自己的极限也就是半程马拉松,再长了肯定抛锚。

即使是半程马拉松,我估摸自己也得用个2个多小时(现在自己跑10公里大概是1个小时左右)。和世界纪录正好差一半。哈哈!

3O上海马拉松半程跑进2小时15分可以拿一双多威马拉松鞋 风中清扬的树 2006-11-27 22:12:43
   3小时之内一双跑步袜。。。

2O马拉松的一些花絮 花 10 风中清扬的树 2006-11-27 20:19:47
    赛前饮食以补充碳水化合物为主,长途奔跑是有氧运动,要消耗体内的糖份,而糖就靠碳水化合物来提供。糖份如果消耗完了,就开始消耗体内的脂肪和蛋白质,所以如果要靠长跑来减肥,要跑40分钟以上才起作用。赛前晚上就煮了5个土豆吃了,蘸点盐。将近一斤半的土豆,感觉不错,比吃白饭口感好。
    
     这次还有马拉松婚礼,穿了西装和婚纱跑的,还穿着高跟鞋,苍天。点看全图
不过后来仔细一看跑的是4.5km的健康跑。据说新郎新娘参加了去年的马拉松半程跑,15km的时候新娘的鞋带松了,就停了下来。正大口大口喘气想系呢,后面已经串出个帅哥帮着系了。然后,两个人就相互扶持相互鼓励到了终点F。看着吧,明年的马拉松上,哥哥们都要盯着mm的鞋子瞅了。想着去年快到终点的时候,伴着一ppmm一起跑了一段,相互瞅了好几眼,不过最终还是没搭讪
F
    
      上海马拉松路线图点看全图
这次路线改的厉害,最后有一大段居然是在高架上跑的。双车道的高架上人车各一车道,边上的车因为交通管制全在蠕动着,空气太差了。还有最下方长长的金都路,跑得心都凉了,何处是个头啊。
      
       偶这种马拉松菜鸟,跑完就是胜利,纯粹是游戏马拉松。牛人们就不一样了,看这位哥哥点看全图
真正的铁脚板,脚板上的老茧厚得跟皮鞋底似的。
  点看全图
实打实推完了全程马拉松,看见车身侧面的布条了吗,
上面写着 We are not twin。去年这老外哥哥也是推着这车跑的,不过里面只有一个。今年又添了个儿子,推俩。
   点看全图
这位是滚完了半程,21km。
    点看全图

    仔细瞅瞅,看出来了没。这位是真正的高人,全程42km哪。
关键词(Tags): 马拉松 花絮
老叶 荐,
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3O向热爱生活的人们致敬! 花 1 归去 2006-12-01 19:31:57

3O这花絮很有意思很有创意啊。这么着,马拉松也不闷了 花 1 铁手 2006-11-29 21:17:44

3O这姿势像在 花 1 Ambrossi 2006-11-28 15:34:07

竞走

。看这行头,难道是专业队的?

4O再看看 花 1 牛铃 2006-11-28 15:54:23
貌似“倒行逆施”F

3O我要花一把 花 1 老叶 2006-11-28 12:41:01
不花你不行啊F

2O哇,原来这棵树这么厉害。景仰景仰。 花 1 容易 2006-11-27 19:31:24

2O跑了一半路,中途吃肉包,然后再跑,难道没想过盲肠炎吗? 花 1 完颜陈和尚 2006-11-27 19:20:57

3O吃完后走了10分钟再跑的,感觉消化的差不多了。 花 1 风中清扬的树 2006-11-27 19:24:25

4O消化系统这么好,你的身材一定是。。。。 花 1 完颜陈和尚 2006-11-27 19:28:18
【原创】又一次用脚丈量了42195米 1 2 共2页
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