1【原创】又一次用脚丈量了42195米 22 风中清扬的树 2006-11-26 20:34:20
   感谢发明马拉松比赛的人，让我们可以一次一次的体验马拉松的魔力。兴奋、激情、平淡、伤痛、坚持、骄傲。。。都可以在短短的42195米里体会。
   昨儿完成了第三个马拉松，上海。之前由于找工作烦心事特多，都没怎么跑，能否跑完也没底。
   照例是从南京路上发枪起跑，那个场面能让每一个人参加的人心潮澎湃。真正的万众欢腾，17000多人参加呢。前5km都是人挤人，想要成绩的只有排前面，开始就冲。5km之后健康跑结束，才算松动了点。18km处跑半程的分流，才可以不用跟别人并排跑了。还是人多好，想起第一次去青岛，跑全马的才两百多号人。20km一过就稀稀拉拉了，视野也就5、6个人，跑得心凉。
   早饭是豆浆加一个面包，结果跑了10km就饿了，跑到17km处到路边的巴比馒头买了两个肉包吃了，20km的补给站又喝了两杯果汁，这才顶了过去。后来30km处还看到有人到水果店买了串香蕉，连吃4个。
    20km的时候小腿肌肉就有抽筋的感觉，膝盖也开始痛。没敢再坚持跑，怕毁了膝盖。25km之后几乎就全是走了，差点赶不上关门时间，紧赶慢赶比关门时间早了几分钟到的终点。
   跑完一看奖品居然是旅行包，faint，往年一直是美津浓马拉松鞋。
关键词(Tags): 马拉松
landlord 转自龙门客栈。

2这个厉害！ 1 电子赵括 2006-11-30 04:18:02
您参加马拉松的一片热忱，令人双挑大指，认识您真是三生有幸。看您健步如飞却又四平八稳，真是令我五体投地，激动得六神无主，为自己锻炼不积极七窍生烟。赶快抬来八抬大轿。西西河的群众体育，您现在是当之无愧的九五之尊！

3再加一句： 1 njyd 2006-11-30 05:47:55
　　我在终点等着给你吃十全大补丸。

2佩服，送花！ 1 爱莲 2006-11-29 22:18:54

2佩服 1 伊儿 2006-11-28 16:59:01


除以五十都比我当年的噩梦长

2佩服啊，马拉松！！！ 1 履虎尾 2006-11-27 23:04:00

2佩服得很。42公里可不容易啊。 1 Highway 2006-11-27 22:02:45
我估摸着我自己的极限也就是半程马拉松，再长了肯定抛锚。

即使是半程马拉松，我估摸自己也得用个2个多小时（现在自己跑10公里大概是1个小时左右）。和世界纪录正好差一半。哈哈！

3上海马拉松半程跑进2小时15分可以拿一双多威马拉松鞋 风中清扬的树 2006-11-27 22:12:43
   3小时之内一双跑步袜。。。

2马拉松的一些花絮 10 风中清扬的树 2006-11-27 20:19:47
    赛前饮食以补充碳水化合物为主，长途奔跑是有氧运动，要消耗体内的糖份，而糖就靠碳水化合物来提供。糖份如果消耗完了，就开始消耗体内的脂肪和蛋白质，所以如果要靠长跑来减肥，要跑40分钟以上才起作用。赛前晚上就煮了5个土豆吃了，蘸点盐。将近一斤半的土豆，感觉不错，比吃白饭口感好。
    
     这次还有马拉松婚礼，穿了西装和婚纱跑的，还穿着高跟鞋，苍天。
不过后来仔细一看跑的是4.5km的健康跑。据说新郎新娘参加了去年的马拉松半程跑，15km的时候新娘的鞋带松了，就停了下来。正大口大口喘气想系呢，后面已经串出个帅哥帮着系了。然后，两个人就相互扶持相互鼓励到了终点。看着吧，明年的马拉松上，哥哥们都要盯着mm的鞋子瞅了。想着去年快到终点的时候，伴着一ppmm一起跑了一段，相互瞅了好几眼，不过最终还是没搭讪
。
    
      上海马拉松路线图
这次路线改的厉害，最后有一大段居然是在高架上跑的。双车道的高架上人车各一车道，边上的车因为交通管制全在蠕动着，空气太差了。还有最下方长长的金都路，跑得心都凉了，何处是个头啊。
      
       偶这种马拉松菜鸟，跑完就是胜利，纯粹是游戏马拉松。牛人们就不一样了，看这位哥哥。
真正的铁脚板，脚板上的老茧厚得跟皮鞋底似的。
  
实打实推完了全程马拉松，看见车身侧面的布条了吗，
上面写着 We are not twin。去年这老外哥哥也是推着这车跑的，不过里面只有一个。今年又添了个儿子，推俩。
  
这位是滚完了半程，21km。
    

    仔细瞅瞅，看出来了没。这位是真正的高人，全程42km哪。
关键词(Tags): 马拉松 花絮
老叶 荐,

3向热爱生活的人们致敬！ 1 归去 2006-12-01 19:31:57

3这花絮很有意思很有创意啊。这么着，马拉松也不闷了 1 铁手 2006-11-29 21:17:44

3这姿势像在 1 Ambrossi 2006-11-28 15:34:07

竞走

。看这行头，难道是专业队的？

4再看看 1 牛铃 2006-11-28 15:54:23
貌似“倒行逆施”

3我要花一把 1 老叶 2006-11-28 12:41:01
不花你不行啊

2哇，原来这棵树这么厉害。景仰景仰。 1 容易 2006-11-27 19:31:24

2跑了一半路，中途吃肉包，然后再跑，难道没想过盲肠炎吗？ 1 完颜陈和尚 2006-11-27 19:20:57

3吃完后走了10分钟再跑的，感觉消化的差不多了。 1 风中清扬的树 2006-11-27 19:24:25

4消化系统这么好，你的身材一定是。。。。 1 完颜陈和尚 2006-11-27 19:28:18