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【原创】
1谁可以提供一些如何科学安排长跑的文章?多谢。
强人!!!我坚持了近3年,但大4时就泡在酒精里了。
龟兔赛跑,一花双宝!
恭喜:意外获得【西西河通宝】一枚
谢谢:作者意外获得【西西河通宝】一枚
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长跑?最不喜欢的运动!!我喜欢逛街之类的休闲运动
去跑步大本营里瞧一瞧
长跑有多长?喜欢慢慢地长跑,出汗为主,速度第二
牛人!
我应该能算一个吧。虽然跑得慢些。全程马拉松的最好成绩是3小时49分多。上次去跑,大把的MM都能把我超了
我的一丁点跑步经验我的一丁点跑步经验
供给跑步的同道爱好者交流借鉴
喜欢但是不参加为什么?
原先每天长跑来着,3000米还是只多不少。
后来腿痛。
后来看医生。
后来医生说:“没看见布什同学跌了个狗吃屎吗?”
不记得。
不过,医生的话,不敢不信不敢全信。
后来,就改走3000米。顺便看看小孩踢足球,原来很好玩。
喜欢,另有一个问题我是在跑步机上跑的,每次都会觉得颈部和腰部的肌肉特别紧张,是我的动作不对?
握手我也是每天在跑步机上慢跑5 mile。
通常跑步机和实际在路上跑的效果是一样的。如果腰和颈不舒服,那很可能是姿势不对了。是不是你太紧张不够放松?还是速度调得太快了,你被拖累了?
牛人啊我基本每年都参加俺们村的马拉松,现在基本上跑不完了。最好的时候我也要花大约4个半小时。
有一个叫大懒虫一号的据说是在整天琢磨马拉松什么的。。。
我觉得在跑步机上跑的感觉比在马路上跑要好。我喜欢在跑步机上跑。在跑步机上跑习惯后,再在马路上跑,感觉对脚踝的冲击太大。不过天气好的话,我还是喜欢在河边的土路上跑。
有点奇怪,是不是很多新人常把“铁手”当成“铁人”的一部分啊?不然,为什么一下河就问喜欢长跑吗,整个一个“铁人三项”啊!
(还别说,铁手是喜欢长跑)
印象里,俺见到有两三个喜欢长跑的新主了
组织一个20公里接力赛怎么样,西西河有戏呀
【原创】新人来报道!有人喜欢长跑吗?
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