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马拉松的一些花絮 风中清扬的树 - 2006-11-27 20:19:47
    赛前饮食以补充碳水化合物为主，长途奔跑是有氧运动，要消耗体内的糖份，而糖就靠碳水化合物来提供。糖份如果消耗完了，就开始消耗体内的脂肪和蛋白质，所以如果要靠长跑来减肥，要跑40分钟以上才起作用。赛前晚上就煮了5个土豆吃了，蘸点盐。将近一斤半的土豆，感觉不错，比吃白饭口感好。

     这次还有马拉松婚礼，穿了西装和婚纱跑的，还穿着高跟鞋，
关键词(Tags): 马拉松花絮
...未完

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青岛马拉松全记录－前言 风中清扬的树 - 2005-05-26 20:57:18
在河里混了这么久，发个原创的捧捧场。这是我跑完青岛马拉松后写的一点记录。sergio.blog.edu.cn

4小时26分34秒，175名，还算可以的成绩。毕竟是第一次跑马拉松，很满意了。

早晨回到上海，拖条伤腿七转八转2个多小时回到学校，已过10点了。上网看了一下，吃完中饭，一觉睡到近6点。

想想马拉松的

...未完

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从五品下:朝散大夫|游击将军

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